Komoly betegségek is állhatnak a hasmenés hátterében

Mi a hasmenés?

A hasmenés kétségkívül az egyik olyan betegség amivel mindannyiunknak van közelebbi tapasztalata mivel egyáltalán nem ritka. A többségünk csupán úgy gondol erre a nyavalyára mint egy halom kellemetlen meglepetés forrására, azonban jó ha tudjuk, hogy sajnos többről is lehet szó ezért nem érdemes félvállról vennünk mert többféle betegségre is utalhat. Hasznos tudni, hogy mi az oka vagy mikor jelez komolyabb problémát ha hasmenéssel küzdünk. Hasmenésről akkor beszélünk amikor naponta több alkalommal is laza híg állagú a székletünk. Ez „normál esetben” átlagosan évente csupán néhány alkalommal fordul elő.

Lefolyása alapján beszélhetünk olyan fajtákról mint:

  • Akut: 0-14 napon át tart, általában valamilyen vírusos fertőzés okozza.
  • Perzisztens vagy tartós: 2 héttől egy hónapig tart, lehet kezdődő krónikus hasmenés is. Többször valamilyen perzisztenssé váló feretőzés vagy parazita okozza.
  • Krónikus: Ha egy hónapnál tovább áll fenn, már krónikus hasmenésről beszélünk. Itt már erős a gyanú, hogy valamilyen komolyabb probléma áll a háttérben.

A hasmenés okai

A heveny hasmenés (és esetenként a vele együtt járó hányás) oka számos betegség lehet. A leggyakoribb, hogy fertőzéses megbetegedésre -különösen bélrendszeri és gyomor fertőzésre - vezethető vissza. Ilyen fertőző betegségek lehetnek pl. az E. coli, a salmonella, a norovirus de akár a koronavírus, influenza vagy egyéb más vírus és baktérium is lehet az oka. Ezeknek a mikroorganizmusoknak a többsége fertőzött ételekkel vagy egyéb érintkezés útján kerül a szervezetbe ahonnan aztán ugyanúgy ételekkel és érintkezéssel terjed tovább. Így tehát ha elkapna minket, inkább ne fitogtassuk főzőtudományunkat, ugyanis az étel amit készítünk nem biztos, hogy sokáig marad majd a vendégeinkben.

A gyakori, visszatérő híg székürítés hátterében ugyanakkor műtét is állhat. Különösen egy olyan műtétek miatt alakul ki melyek az emésztőrendszert érintik.

Mivel az, hogy megy a hasunk ugyanúgy tünet mint betegség ezért ha hosszabb időn keresztül áll fenn vagy gyakran jelentkezik, érdemes lehet egy átfogóbb egészségügyi vizsgálat beütemezése mivel könnyen lehet, hogy ez csupán a jéghegy csúcsa mivel sok komoly betegség - pl. daganatos megbetegedések - jelei közt ott van a hasmenés is.

A pajzsmirigy túlműködése, az irritábilis bél szindróma (IBS), a diverticulitis, a bél gyulladásával járó megbetegedések mint a colitis ulcerosa vagy a Crohn-betegség szintén bármikor okozhatnak hasi panaszokat, gennyes, nyákos hasmenést ezért semmiképpen nem érdemes elbagatellizálni a dolgot. Ezen bélbetegségek zöme gyakorta jár együtt olyan tünetekkel mint erős vagy gyenge hasi fájdalom vagy láz, így ha a híg széklettel együtt ezeket is tapasztaljuk, mindenképp nézessük meg magunkat.

A vírusos és szervi eredetű hasmenéses megbetegedések mellett beszélhetünk még étrend és életmód okozta fajtákról is. Ugyanúgy okozhatja ételallergia vagy alkoholfogyasztás mint antibiotikum szedése vagy akár a szorongás és a stressz, mely utóbbiban kisebb-nagyobb mértékben mindannyiunkra jellemző napi szinten.

Emellett egyéb okok is, pl. fennálló pszichés eredetű problémák, helytelen táplálkozás, dohányzás, hasnyálmirigy gyulladás, laktózintolerancia, lisztérzékenység, aranyér, cukorbetegség, daganatok is állhatnak a hasmenés hátterében.

Veszélyei

A legtöbben azt tartjuk a legnagyobb veszélyének ha épp a buszon jön ránk vagy elkésünk a munkából mert még mindig a WC-n kell ülnünk amikor már indulni kéne. Ezek ugyan kétségkívül kellemetlen szituációk azonban az igazi veszély jóval kevésbé egyértelmű és észrevehető.

Mivel a vizes, híg széklet által sok víz távozik a szervezetből így egy csapásra dehidratálttá válhatunk melynek következtében életveszélyes állapotba is kerülhetünk. Egyik tünete a fejfájás így ezt mindenképp jó ha figyeljük. A dehidratáció által a szervezetünk rengeteg elektrolitot is veszít amelyek nélkül képtelen lesz a normál működésre. A dehidratáció által különösen veszélyeztetett csoport a csecsemők vagy nagyon kicsi gyerekek hiszen ők nem csak képtelenek maguk pótolni a szükséges folyadékot de jelezni sem képesek és ez miatt sajnos nem egy haláleset történt már.

Megelőzése

Bár nem biztos, hogy hasmenésünk a fertőző fajtából való, ha nem akarjuk, hogy másoknak is része legyen az élményben, jó ha tudjuk hogyan lehet megakadályzoni a fertőzések terjedését, mire érdemes figyelni és betartunk mindent:

  • Mossunk alaposan kezet: 2020 után sokunknak talán már reflexszerűen megy, de nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a WC utáni szappanos kézmosás nem csak az alapvető higiéné része hanem elengedhetetlen fegyver szinte minden fertőző betegség ellen, így ez legyen a legfontosabb.
  • Maradjunk otthon: Szintén volt rá alkalom, hogy begyakoroljuk. Ha megy a hasunk hadd menjen, mi viszont inkább maradjunk. Jó ha 48 órán át kerüljük a munkahelyet, iskolát, barátokat, kollégákat stb. Nincs edzőterem sem…
  • Takarítsunk gyakrabban: Sokszor kell letörölni többek között a csapot, zuhanyt és a WC-t lehetőleg valamilyen fertőtlenítőszerrel és egyszer használatos törlőkendővel, hiszen ezeket  felületeket mindenki gyakran fogdossa ezért kiváló lehetőséget biztosítanak a baktériumok és vírusok terjedése számára. A felületeknek fokozott szerepe van a fertőzések terjedésében ezért minden nap gondoskodjunk a tisztán tartásukról.

Kezelése

A diagnosztika általában hasi ultrahanggal, laborvizsgálattal vagy ritkábban olyan speciális módszerekkel történik mint pl. vastagbéltükrözés. Értelem szerűen a vizsgálatok során az orvos számára nem az a kérdés, hogy hasmenésünk van-e, hanem hogy milyen okok állhatnak a hátterében.

A laza székelés és tünetei többféleképpen is kezelhetők. A tünetek súlyosságától függően szedhetünk pl. bizmut tartalmú gyógyszereket. Fontos hogy véres széklet esetén ne szedjünk gyógyszert, válasszunk inkább egy alternatív megoldást és mindenképpen forduljunk orvoshoz. Egy belgyógyász-gasztroenterológus pontos diagnózist állíthat fel, válaszol a kérdésekre valamint ezt követően segíthet megtalálni a számunkra legalkalmasabb kezelést.

 A hasmenés esetén jelentkező dehidratációt a legkönnyebben mi magunk tudjuk kezelni ha gondoskodunk a folyadék pótlásáról. Nem javasolt ugyanakkor a cukros italok fogyasztása hiszen a nagy glükózmennyiség a bélrendszerbe kerülve sok vizet juttat a belekbe amivel gyakorlatilag megint előidézzük a problémát. Kiszáradás ellen 60 éves kor alatt a legjobb választás a sima víz vagy a tea, efölött ajánlott az erre a célra készített hidratáló italok fogyasztása. Idősebbeknél és csecsemőknél vagy gyermekek esetében súlyosabb tüneteknél az intravénás folyadékpótlás is szóba jöhet mint megoldás.

Szintén nem elhanyagolandó a megfelelő diéta összeállítása és betartása mint kezelés és megelőzés egyben. Amennyiben tudjuk, hogy szervezetünk érzékeny bizonyos ételekre akkor kerüljük ezeket. A rostban gazdag ételek is segíthetnek a hasmenéses betegségek leküzdésében, hiszen a rostok kulcsfontosságú szerepet töltenek be a széklet képzésben.

Ha antibiotikumot szedünk érdemes mellé probiotikumot is fogyasztanunk. Az antibiotikumok nem csak a vírusokat illetve a káros baktériumokat pusztítják el hanem sajnos járulékos veszteségként a bélrendszerben élő jótékony hatású baktériumokat is. Ezen baktériumok hiányában az emésztés kissé problémássá válik ami kihat a széklet állagára is. A probiotikumok és az őket tartalmazó készítmények helyreállítják a bélflórát biztosítva ezzel a megfelelő emésztést amely az egyik szükséges elem a megfelelő állagú széklet képzéséhez.

Néhány természetes tipp hasmenés ellen

Gyötörjön akár a vírusos fajta, akár egyéb eredetű, ha ilyenkor sem akarunk rögtön gyógyszert szedni hanem az étkezés terén keressük a megoldást, az alábbi néhány étel lehet a megoldás a hasmenés csillapítása érdekében.

  • Zabkása
  • Banán és alma
  • Savanyú káposzta
  • Főtt krumpli

A savanyúkáposzta (és a hozzá hasonló ételek) egyfajta probiotikumként funkcionálnak és amellett, hogy segítenek helyreállítani a bélflórát még sok vitamin is található bennük így az egészség megőrzése szempontjából is kiemelt jelentőségű a fogyasztása. A burgonya, ezen belül is a főtt krumpli viszonylag könnyen emészthető még hasmenés esetén is és tartalmazza a megfelelő mennyiségű szénhidrátot amire a szervezetnek szüksége van. Végül a zab, a banán illetve az alma kiváló rost források amik hamar helyreállíthatják a széklet állagát.

Adja magát, hogy érdemes kerülnünk az olyan ételeket amik hashajtó jellegűek lehetnek. Ilyenek például a magvak. Bizonyos magvak allergiás reakciót is kiválthatnak a szervezetben amelynek során az hisztamint kezd el termelni. A hisztamin ugyan természetes módon is megtalálható a testünkben, azonban a megnövekedett mennyiség különböző gyulladásos megbetegedésekhez is vezethet.

Szintén érdemes mellőznünk a zsíros, fűszeres ételeket ha el akarjuk kerülni a hasmenést. Ezeket próbáljuk meg legalább időlegesen gyümölcsökkel, salátákkal helyettesíteni. Figyeljünk viszont arra, hogy nem minden zöldség és gyümölcs jó hasmenésre. Érdemes kerülnünk a szilvát, aminek enyhén hashajtó hatása van. A szilva mellett jó ha hanyagoljuk a babot, brokkolit, karfiolt, barackot valamint a körtét.

A tejtermékekről is jobb ha egy ideig lemondunk míg tart. A hasmenés alatt kevesebb laktáz (a laktóz azaz a tejcukor lebontásáért felelős enzim) lehet a szervezetben, így a tejtermékek emésztése is nehezebbé válik ami könnyen okozhat hígabb székletet.

A cukor a táplálkozásban már-már közellenséggé nőtte ki magát. Ennek jegyében pedig sokan választják az édesítőszereket tartalmazó ételeket és italokat. Egyes édesítőszerek okozhatnak hasmenést, így jobb ha nem fogyasztunk cukormentes rágót, cukormentes édességeket vagy épp diétás üdítőket.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Ha kipróbáltuk a könnyebb és egyszerűbb diétát de nem jártunk eredménnyel és néhány napon belül sem akar múlni a dolog -sőt akár további kapcsolódó panaszok is jelentkeznek (például hányás, hasi fájdalmak, véres vagy nem normális színű széklet) -, mindenképpen konzultáljunk orvosunkkal. Az ha hasmenése van az embernek látszólag nem komoly probléma, viszont nagyon komoly háttérben meghúzódó betegségeket is jelezhet ezért semmiképpen ne vegyük félvállról.

Ha gyermek esetén tartós probléma a híg székletürítés, különösen ha még nagyon kicsi, akkor se hagyjuk annyiban a dolgot és vigyük el orvoshoz. A hasmenés okozta kiszáradás nagyon veszélyes lehet és bár kezelése egyszerű ha nem kezelik akár halálos kimenetelű is lehet.

Ha a széklet sötét színű és élénk piros vért tartalmaz, úgyszintén ne tétovázzunk hiszen sokkal súlyosabb betegségek állhatnak a háttérben amiket legkönnyebben időben történő diagnosztizálással és kezeléssel lehet gyógyítani. Ha a hasmenés perzisztenssé válik, tehát több mint 2 hétig tart mindenképpen forduljunk orvoshoz, hiszen itt már komolyabb bajt is jelezhet. Úgyszintén érdemes orvosi vizsgálatnak alávetni magunkat ha a hasmenés mellett olyan tünetek is jelentkeznek mint hasi fájdalmak vagy magas láz, mivel ezeknél esélyes, hogy fennállhatnak gyulladásos bélbetegségek is.

Források

https://www.healthdirect.gov.au/dehydration

https://www.healthdirect.gov.au/diarrhoea#causes

https://www.healthline.com/health/digestive-health/most-effective-diarrhea-remedies#foods-to-eat